Stress ist eine selbstverständliche körperliche Reaktion auf eine Herausforderung. Für eine normale körperliche und seelische Entwicklung braucht Der Mensch angemessene Belastungen, die zum Handeln, zur Anpassung zwingen. Stress kann aber auch krank machen, wenn die Beanspruchungen übermäßig sind, wenn sich der Körper fast ständig in erhöhter Alarmbereitschaft befindet. Einen gesunden Stress sollten wir als Anspannung mit darauf folgender Entspannung verstehen. Wenn die Anspannung jedoch über längerer Zeit anhält, dann macht der Sress krank.                                                                                       Dauerstressauslöser können sein : Isolation ,Kündigung ,Probleme , Andauender Lärm ,Behinderung z.B. Stau bei Autofahrt Verhalten von Menschen ,Ärger mit Partner ,Ärger im Beruf ,Enge ,Angst Armut, finanzielle Schwierigkeiten ,Überlastung, zusätzliche Aufgaben ,Andauernde Leistungsforderung ,Tod eines Freundes oder Angehörigen, Nachtarbeit.                                                         Wir können in krankmachenden Stress kommen wegen: Zu hohe eigene Ansprüche ,Zu hohe Erwartungen von außen ,Krankheit ,Eintönigkeit Vortrag/Rede halten ,Minderwertigkeitsgefühl ,Orientierungslosigkeit ,Schuldgefühl Eile/Hetze/Zeitdruck ,Entzug der Grundbedürfnisse Essen/Trinken ,hässliche Umgebung Arbeitsplatzwechsel, Pensionierung ,maßloser Wettkampf ,Einsamkeit ,Neid/Missgunst Behinderung z.B. Hörbehinderung                                                                                                                                           Wie können wir erkennen, dass wir unter Stress sind?
Die Überforderung durch Dauerstress kann sich durch folgende Beschwerden äußern: Herzklopfen, Schweißausbrüche, Zähneknirschen (auch nächtliches Zähneknirschen), Konzentrationsschwierigkeiten, Schwindelanfälle, Angstgefühle, chronische Müdigkeit, Kopfschmerzen, Verspannungen im Schulter und Nackenbereich

Viele der Krankheiten wie Bluthochdruck , Herz-Kreislauferkrankungen, Magen-Darmerkrankungen basieren auf Stress. Es ist sehr wichtig diesen Teufelskreis zu durchbrechen und den Selbstheilungsprozess durch u.a. Entspannungsübungen wie PMR oder Autogenes Training zu aktivieren. Ich stehe ihnen zur Seite und begleite sie hier etwas Wertvolles für ihr Gesundheit in ihrem Leben zu integrieren.


In meine Praxis erfolgen regelmäßig Info Abende über verschiedene Themen und Krankheiten

Es finden Kurse über Beziehung, Kommunikation, Gesprächführung.

Monatlich starten neue Kurse, bitte rufen sie 01639875634 an und informıeren sie sich.